過敏性鼻炎好煩人，帶你認識家中常見五大過敏原

相信有一部分Go粉跟Go姊一樣，每當天氣一轉涼，總是會鼻塞，尤其是在冬天的時候更為嚴重，有時甚至還會影響到工作和睡眠。

當時我以為只是感冒症狀發作就沒有多加注意，然而這個困擾一直圍繞著我許久。直到有一次看到一則健康相關的專題報導，了解到原來這個情況不是感冒而是過敏原所致，究竟過敏原是甚麼呢？首先我們必須先知道過敏發生的原理，讓我來告訴你。

什麼是過敏？過敏是如何發生的？

身體的免疫系統負責保護我們免受病毒與細菌侵害，也就是針對有害的物質加以消滅，然而免疫系統卻有可能對無害物質過度反應，但當具有過敏體質的患者，一旦接觸了過敏原，身體裡的過敏性抗體（Ige），附著在肥胖細胞，等下次在接觸到過敏原時，肥胖細胞就會和Ige結合釋放出「組織胺」，所以要脫離過敏帶來的不舒服，我們就必須遠離過敏原。

以下是居家環境會接觸到的五種過敏原

塵螨

是一種8隻腳的微小的蛛形綱節肢動物，肉眼是幾乎看不到的，最喜歡生長在溫暖潮濕的環境中，適合生長的溫度為22－26℃、濕度為75－80%，以人類或動物（貓、狗）脫落的皮屑、毛髮維生，以台灣的天氣來說，室內溫度平均約15-30℃，相對溼度約60－85%，利於塵蟎生長，氣喘患者有90%都對塵螨過敏亦是台灣兒童常引起過敏的過敏原之一，

蟑螂

國外研究報告指出，30%~50%的過敏與蟑螂有關；林口長庚醫院針對氣喘病童進行調查，發現三成七的氣喘病童對「蟑螂」呈現過敏反應；高雄醫學大學附設醫院調查，蟑螂是僅次於塵蟎的過敏原，蟑螂在24度到32度的環境中，因此地處亞熱帶的台灣很適合蟑螂生存。

蟑螂為夜行性動物，晚上若看到一隻蟑螂，代表家中還有500隻以上的蟑螂盤旋在居家環境附近，若早上看到一隻蟑螂，則代表家中可能有上千隻的蟑螂盤旋在附近。死亡的蟑螂一定要立即處理，不然其屍體、排泄物將會分化成粉塵，進入到人類的鼻腔中，成為刺激的過敏原。

寵物毛屑

寵物過敏原的主要來源是皮屑，而不是毛。因此整體說來，認為短毛寵物造成的過敏問題比長毛寵物來得少，其實是一種迷思，真正的問題根源是動物的皮膚。

以貓而言，牠的過敏微粒十分細小，漂浮在空中的時間相當長，狗的過敏原稍大些，通常較快落下（塵蟎的過敏原微粒更大，除非被風或掃把之類的東西帶起，否則不會飄到空中）。

因此，對貓過敏的人，只要房子另一頭有貓，幾乎立刻就會有反應，因為貓的過敏原會飄浮在空中，隨空氣循環。不過對狗過敏的人就可能要走到狗身邊或是拍拍狗，才會出現反應。各種寵物過敏原都有持續性，而貓的過敏原尤其如此。即使你放棄養貓，徹底打掃過房子，貓的過敏原還是會存在好幾個月。貓離開之後，有過敏問題的人可能仍會流淚、打噴嚏或氣喘很長一段時間。

寵物過敏原很容易附著在表面，尤其是沙發布、地墊、地毯、衣物和簾幔等布製品，不過連牆壁和光禿禿的地板也會有。如果你跟寵物玩過，衣物同樣也會沾上過敏原，所以物品的清潔就顯得格外重要

黴菌

黴菌是自然界廣泛存在的一類生物，喜歡生長在潮濕的地方，室內或地下室均可以發現，包括植物、食品和枯葉上。黴菌是由孢子及菌絲組成。孢子體積極小，用顯微鏡才能看見，非常輕，容易在空氣中隨風自由飄散，這就是造成過敏的主因

花粉

在台灣對花粉過敏的人並不多，原因是透過風力授粉的花並不多，比較少有花粉散播到空中，大多是是藉由蜜蜂、蝴蝶等昆蟲傳遞花粉。即便是如此還是不能掉以輕心，花粉可能會引起「花粉熱」，會一直打噴嚏和流鼻水。台灣還是存在風媒花植物，主要以狗牙根、羊蹄、刺莧、油加利及木麻黃最常見；屬於外來種的豕草，在台灣西北沿海一帶、郊外地區有越來越多的趨勢，」林子閔指出。

這五種過敏原為吸入性過敏原，存在於空氣中，經由呼吸道進入體內，如：塵蹣、蟑螂、黴菌、動物毛皮(狗毛、貓毛)、花粉、空氣污染物，易產生呼吸道過敏的症狀，例如：鼻塞、咳嗽。

許多人聽到「過敏原」就會變得很擔心，事實上「過敏原」每天都在你我的周圍出現，會出現過敏反應的人是因為體質特殊才會對「過敏原」有反應

因此並不是「過敏原」本身引起反應，也就是說不是所有人都會對過敏原有反應，其實要確保能遠離過敏原就是做好生活環境的清潔，包括枕頭、枕頭、衣物，一旦確定自己對某種物質過敏，最好的抗敏方法就是避免接觸它。